Fitness bij Zempo
Fitness is het specifiek trainen van verschillende spiergroepen op fitnesstoestellen. Fitness kent een aantal doelen, namelijk:
- versterken en ‘shapen’ van de spiergroepen die je traint;
- verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen van de spiergroepen die je traint;
- blessurepreventie voor andere sporten;
- gewichtscontrole en -vermindering;
- vetverbranding;
- conditieverbetering en spierontwikkeling.
